生气带来的内伤你看不到

生气,于人,于己都是百害而无一利的。特别是为了一些鸡毛蒜皮的事气坏了身体,气出了内伤就不值得了。

因为生气而引发的命案数不胜数,曾经新闻报道过这样一起命案:

一名22岁的小伙子在餐馆就餐时要求开空调,遭到了女服务员的拒绝,于是两人就开始争吵。经围观者拉开后,小伙子愤然而去,还是吞不下这口气,冲动之下买了一把钢刀,回到餐馆对着这名女服务员连刺数刀,女服务员当场死亡。

事后,小伙子因故意杀人被判死刑。后悔已是无济于事,一时的生气和冲动,毁掉的不仅仅是两个人的生命,而是毁了两个家庭。

人在生气的时候,交感神经处于极度兴奋状态,通常会肌肉紧张,毛发竖起,鼻孔张大,咬牙切齿,双拳紧握……总是调动着身体里所有的能量储备,把负面情绪全面爆发,丧失理智,做出一些疯狂的举动,令自己失去金钱,友谊甚至是生命。经常生气的人,他的心肝脾胃都会受到极大的损害,严重者还会致死,人生气的时候犹如一个炸药桶,一旦爆发,后果很严重。

气大伤身,生气损害健康

你是爱生气、容易暴怒的人吗?

你会经常为了一点小事就大动肝火,把全世界的人都骂一遍,气得脸红脖子粗,全身发抖吗?

心情不好的时候,大多数人都会觉得生气才是最好的发泄方式,而且已经习惯了这种方式了。

生气的后果很严重,它会损害你的健康,但内伤你看不到。

美国生理学家爱尔玛为了研究生气对人体健康造成的影响程度,曾经进行过一个简单的实验:

把一只玻璃试管插在有冰有水的容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”。结果发现,同一个人,当他心平气和时,所呼出的气变成水后,澄清透明,毫无杂色;悲痛时的“气水”有白色沉淀;悔恨时有淡绿色沉淀;生气时则 有紫色沉淀。爱尔玛把人生气时的“气水”注射在大白鼠身上,只过了几分钟,大 白鼠就死了。他进而分析认为,如果一个人生气10分钟,其所耗费的精力不亚于 参加一次3000米的赛跑;人生气时,很难保持心理平衡,这时体内还会分泌岀带 有毒素的物质,对健康不利。

美国心脏协会发行的《循坏》杂志指岀,暴躁易怒的人心脏病发作或是突然暴毙的几率比冷静、不易生气的人高两倍以上。

由马里兰大学的心理学家阿恩沃尔夫•西格曼领导的一个硏究小组对101名男性和95名女性进行了硏究,其中包括44名已经确诊有心脏病的人和99名没有得心脏病的人。硏究包括测量每个人在运动之后心脏的血流量。

硏究结果表明,与没有统治欲和性情平和的人相比,有统治欲的人得心脏病 的风险会増加47%,易怒的人得心脏病的风险会増加27%。

 

硏究还发现,不善于表达自己愤怒的女性,更容易得心脏病。而倾向于淋漓尽致地表达自己愤怒的男性,也更容易得心脏病。这就说明,无论是男性还是女性,如果他们经常发怒,便容易得心脏病。

 

硏究人员同时表示:这项硏究相当重要,因为如果长期处于情绪不佳、易动 怒的情形之下,对于身体健康具有绝对的负面影响。

虽然本硏究并没有明确指岀高血压与心脏病之间的关系,但可以确定的是, 血压正常而容易生气的人,他们罹患心脏病的几率比其他人高,相对地也増加了危险性。

中国传统医学也认为生气有损健康。《黄帝内经》明言告诫:“怒伤肝。”肝 在生理功能上的作用举足轻重,不仅能分泌胆汁,调节蛋白质、脂肪、碳水化合物的新陈代谢,而且有解毒造血和襯血的作用。

怒伤脑。气愤之极,可使大脑思维突破常规活动,往往做岀鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,还会导致脑岀血。

怒伤神。生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采。 怒伤肤。经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼水肿、皱纹多生。

怒伤内分泌。生闷气可致甲状腺功能亢进。伤心气愤时心跳加快,岀现心 慌、胸闷的异常表现,苴至诱发心绞痛或心肌梗塞。

怒伤肺。生气时的人呼吸急促,可致气逆、肺胀、气喘咳嗽,危害肺的健康。

怒伤肾。经常生气的人,可使肾气不畅,易致闭尿或尿失禁。

怒伤胃。气懑之时,不思饮食,久之必致胃肠消化功能紊乱。

看来,为一点点小事生气,代价也太大了吧?生气对人体健康有百害而无一 利。为了健康,我们要学会收敛自己的脾气。

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