身体垮掉前,会给你四个信号

高以翔离开一周多了,这几天,我们几个朋友心情都很低落,人生无常。

再想到身边那些年纪轻轻突然离世的人,心有戚戚,闺蜜也在担心她老公:

每天晚上都要十二点多才回来,折腾到一两点才睡,有时候还应酬喝得酩酊大醉,我真的,很怕他会猝死。

可光她担心有什么用呢?

吵过,闹过,她老公总是一句话堵死她:“车贷房贷孩子的学费,哪个不要花钱?”

每一个蹒跚前行的人,都背着家庭责任这层重重的壳,必须得奋力前行,只是,很多人走着走着就忘了背负责任的本来意义,犹如叔本华所说:

“人类所能犯的最大的错误,就是拿健康来换取其他身外之物。

 

熬夜不是敬业,拼命更是不应该

武汉协和医院的主治医生李叨叨发了一篇很实在的微博:

虽然我很不想承认,但未来二十年恐怕是自杀率,以及过劳死在年轻人中高发的二十年。

你或许已经发现,在现在急速变革和发展的大环境下,大部分人都疯狂的想要去抓取和累计财富,获得机会。

一部分心理防线因为各种原因被破坏,越来越多的人患上抑郁或焦虑;一部分心理素质强的则越发豁出命去工作,直到死在工作上。

人生苦短,我们需要抓住一切机会,积极上进,为未来的美好奋斗终生。于是乎,加班成为标配,熬夜成为职场杀伐决断的筹码。

想要好命就必须得拼命,这似乎成为现代社会的成功学典范。

可是,用身体和命换来的成功从来都不是真正的成功。

《超级演说家》有个26岁的漂亮姑娘,叫周西,是一名律师,前途一片大好。

有一天,她因为下腹疼痛晕倒,被紧急送往医院,确诊为卵巢癌。

在这之前,她从未想过自己会和癌症有一丝一毫的关系,她有喜欢的工作,有爱她的亲人朋友,有繁花似锦的未来。

但其实,身体早就警告过她。

前几个月,她因为生理期疼痛,在床上直打滚;

十个月前,她做了体检,显示子宫回声不均,需要吃中药调理,她没有重视;

而在过去一年,她每天都熬夜到一两点,甚至三点才睡,她永远放不下她的手机,关不掉她的电脑,丢不了她的工作。

她忽略了身体给她的预警,繁花似锦的未来终究化作海市蜃楼。

她说:“我希望那些在努力拼搏的人,在他们满满的行程表里,给自己留一点点空隙为自己的健康考虑。”

可惜,她的呼吁如高以翔的猝死,当下的唏嘘过后,大多数人又沉浸在日复一日的“拼命熬夜奋斗”里。

知乎上有人问:“为什么明明知道健康很重要,很多人还在各种作死?”

有一个高赞回答是:“因为总觉得自己还年轻,坏事不会发生在自己身上。

我周围很多朋友,也很不爱惜身体,忙工作忙得焦头烂额,别说轻伤,就是重伤也不轻易下战场。

扪心自问,他们的工作真的忙碌到一点时间都抽不出来看护身体吗?

不见得。

歌手朴树有一回录节目,大家正high时,他站起来和大家道别:“我岁数大了,得回家睡觉了。”

在场的人都惊着了。

可他这种表现是正常的呀,奥巴马都能期期不落女儿的家长会,再忙的人都能抽出时间来看护身体,没时间不过是好多人本末倒置的借口。

工作本是为了和家人拥有更好的生活;可最后,工作变成终生追求,身体和健康得在工作的夹缝中苟且偷生。

 

没了你,工作会继续,你的家却会塌

看过这样一句话:只有病痛和死亡才是最好的鸡汤。

没有经历过生死病痛的人,无法理解身体健康对自己,对家人来说是多么可贵的财富。

网络上,一位工程师分享了他的故事。

为了提前还房贷,他特别拼,有一回,他连续熬夜一周,在重度神倦乏力下,晕倒在家。

事后,他说:“那天早上,媳妇撕心裂肺的哭声,我这辈子都忘不了。”

可惜,身体还是罢工了。后来妻子卖了那套刚还完贷的房,踏上漫漫求医路,只求能把他留在身边。

如果早知道,房贷慢慢还,身体好好养,是不是可以和妻子顺利牵手到白头?

可惜,很多事情,没有如果。

很多人,没感受过生死别离,就无法体会身体健康带来的平淡生活有多妙。

我的一位朋友,是全职妈妈,兼职做自媒体,她每天带完孩子,做完家务,都到晚上十点多了,即便再累,她也坚持日更。

有一段,她感冒了一个多星期还没好,又来例假,实在太累,九点多哄睡孩子时把自己也哄睡过去了。

可半夜十一点,她突然惊醒过来,还没日更!

在温暖的被窝里挣扎片刻,她爬起来追了篇热点稿,更完已经半夜两点,她精疲力尽的躺下。

第二天起床,她天旋地转,下身血崩得湿了整条裤子。

幸好老公及时把她送到医院,才捡回一条命。

那之后,她每晚早早和孩子一起睡,她说:

你不知道,我有多庆幸自己能醒过来。

每次看见我儿子睡着后的模样,我就很怕死,我要是死了,孩子怎么办呀?

以前我老想着,我要做一个优秀的妈妈,给孩子做榜样,可现在我才明白,对孩子来说,有什么榜样比妈妈健康的在身边重要呢。

为自己和爱的人拼搏,让家人过得更好,一直是我们竭力向前奔跑的原因和借口。

可当生命消逝,我们才意识到,真正爱我们的人,要的不过是我们能健康的陪伴久一点,再久一点。

复旦大学那位32岁患癌去世的博士妈妈,她人生最后的祈求不过是:

“我愿像一个乞丐,或者干脆就是一个乞丐匍匐在路边,只求能活着看我爸妈带孩子经过。”

可最终,她让父母孩子和丈夫,经历了人世间最惨的痛:

晚年丧子,幼年丧母,中年丧妻。

所以啊,慢一点,稳一点。

好好爱护自己的身体,多一点时间陪伴家人在一起,这才是我们人生最重要的事。

 

要努力,但无需用力过猛

珍惜爱护自己的身体,并不是说我们要放弃积极上进,而是凡事都有度,人生有轻重缓急。

所谓成功,也得有健康的身体做支撑,正面循环才有意义。

马云曾说,能够996是一种幸福。

996是不是幸福我不知道,但我知道,不是所有人都有身体去坚持996,或许更多的普通人早就伤在去996的路上。

庆幸的是,马云退休后,接替CEO位置的张勇为我们带来很正的工作观,他提到自己的十条成功法则。

其中,最高的准则是:好好睡觉。

工作肯定有压力,但压力再大,也必须要睡觉,只有睡好觉,才能有更多精力去处理大大小小的事,才能更好地谋划你的未来。

深以为然。

好好睡觉,比天大的工作都来得重要。

其实,身体是会说话的,只不过我们太焦虑,太浮躁,常常忽略身体发出的警告,医生说癌症的诱发原理只需四步:

轻度疲劳——重度疲劳——重要脏器内部变异——诱发癌变。

只要你在意,是可以觉察到的。

爱护身体,其实是件很简单的事,书籍《每个人的战争》表示:

维持健康并不是一件艰难耗时的事情,不过就是变一种生活方式,不需要你每天泡在健身房里几个小时,不过就是多站站,多走走;

不需要你一天只吃水煮青菜,不过就是不要油盐糖超标就好;更不需要你十点就上床睡觉,不过就是别熬到凌晨。

2019年的最后一个月,希望我们每个人都能静下心来,好好对我们的身体说一句:谢谢你,辛苦啦!

未来的日子里,让我们一起:

温柔,有趣,不必太激烈;

三餐,四季,不必太匆忙;

感恩,勇敢,不必太慌张。

不疾不徐地,一起期待,未来更长久的春暖花开。

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