你什么情绪,就什么命

每个人都有情绪,但别让你的身体,为你的情绪买单,别让你的人生,为你的情绪牺牲。

情绪不可怕,可怕的是控制不住情绪。

情绪失控,害人害己

有一类事情大家可能还记忆犹新,因为不止发生过一次。

那就是公交车上,有乘客因为种种原因情绪失控,殴打司机,抢夺方向盘。

运气好的话,司机师傅保持理智,安全停车,发疯的乘客被制止。

运气不好的话,就是全车人为一个疯子陪葬。

说白了,这就是一个情绪引发的可怕现象。

《三国演义》里的张飞,勇猛无敌,仁义刚直,但最后却没能死在战场上,为他的兄长关羽报仇雪恨。

只因为他心中郁闷难忍,用鞭子抽打犯错的手下泄愤,结果被手下取了首级,去敌人那里邀功。

忍一时风平浪静,退一步海阔天空。

生活中有些事,能算了就算了,有些话,能不说就不说了。

看了张飞的结局,就知道坏情绪有时候真的能要命。

前两年有一个九零后的女演员,和男朋友一起去医院看望病人,出来的时候遇见了一个醉汉,发生了一点口角,结果被醉汉捅伤,医治无效去世。

事发之后,很多人都在惋惜:大好前途,何必跟一个醉汉计较呢,不理他不就好了?

就像日常里的一些小矛盾,并不是什么大事,但就是会大吵大闹。

但许多时候不是事情过不去,是你心里的坎过不去。

该忍耐的时候忍耐,该发泄的时候发泄,该遗忘的时候也要学会遗忘。

相当一部分重症病人,在得知真实病情之前,是情绪乐观,身体状况良好的。

真正了解到自己时日无多之后,才一下子垮下去。

好比有人说,在情绪好的时候,会事事顺利。

因为在情绪好的时候,我们看任何事情都是有希望的,即使是坏事,也不会太焦虑,而是想办法去解决问题。

一旦情绪崩了,做什么都没劲。

由此可见稳定的情绪对我们的作用有多大。

它就像是一道安全屏障,保护着我们的身心健康,一旦失控,伤害的也不只是自己,包括身边人。

所以说做好情绪管理,是每个成年人必修的一课。

掌握情绪,你就赢了

我不止一次听到重要人物,或者公司老总提到,他们最看中下属的一个能力,

其实就是情绪稳定。

在我之前的公司,就有这样一个很明显的例子,在一个项目组里,同时有两个能力很强的人,一个是处长,一个是副处长。

明眼人都知道,那个脾气火爆,喜欢情绪化,训斥下属,不能容忍上司失误的副处长,永远在被待人和善,做事理智的处长压制着。

领导是不可能把决策权放心交给一个“火药桶” 的,所以这些年,他们几乎都是同时晋升,但正职和副手的关系从来没有变过。

我们很少看到那些成功人士在公共场所歇斯底里。

李彦宏被当众泼水,也只是问了一句原因。

学会放下,友善的交流,就能省去很多麻烦。

面对一些小问题,只要不抱怨你就赢了。

人与人相处,难免有情绪,但不要放任情绪失控。

情绪失控,不仅伤身,也伤感情,但最大的受害者,其实是你自己。

前段时间 ,有一对夫妻吵架,冲动之下,妻子直接在高速上跳了车,被交警送到医院抢救。

为什么中国人始终强调一种忍耐的文化,崇尚以和为贵?

因为人在情绪失控的时候会忘记自己本来追求的东西,偏离既定的目标。

在情绪驱使下做出来的事情,往往百害而无一利,大多数时候是让你追悔莫及的。

一个人最大的能力,其实就是情绪稳定。

能做到这一点的人,无论在职场,还是家庭中,都能游刃有余,轻松地面对挑战,而不至于总是得罪上下 ,鸡飞狗跳。

余生,做个情绪自由的人

社会学家费斯汀格曾说:

生活中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定。

生活中百分之九十的问题,说到底,都是情绪问题。

那么面对情绪失控,有没有什么实用的办法呢?

其实做到这三步就够了:

1.意识到自己有情绪,先冷静十秒钟,可以什么都不想,数十个数就行。

2.控制这种情绪 ,找到情绪的原因,换位思考,尝试去理解,考虑成本。

3.疏导这种情绪,用自己的方式放松,把情绪转化为动力。

发泄情绪是本能,控制情绪是修行。

控制情绪,是我们一生的修行。

人类和动物最大的差别,就是我们懂得控制自己的本能。

如果你控制不了情绪,情绪就会控制你。

情绪可以是小事,也可以是大事,但控制住情绪才能成事。

愿你我余生,不争长短,不计得失。

只求心安,做个情绪稳定的人。

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